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El diafragma y la base pélvica respiran como un solo acordeón.

Al inhalar profundamente con el pecho sin distender el abdomen, empujas los órganos internos hacia el suelo pélvico como un émbolo. La respiración descompresiva alinea la presión intraabdominal y libera la vejiga.

Pacer de Respiración Descompresiva

Inhala expandiendo costillas (4s) ➔ Exhala vaciando el abdomen (6s).

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